伏牛山/一半学生近视\乔 苓

　　听北京一位教授说，伏因为女儿沉迷手机，牛山有一次他要把手机夺走，半学要闻瞭望在“抢”手机时跟女儿发生了激烈的生近视乔肢体拉扯，不慎拉断了韧带。伏去医院看韧带，牛山医生问拉伤原因，半学教授有些不好意思，生近视乔医生听了则报以同情的伏一笑：孩子沉迷手机，已经是牛山很多父母的心病。

　　前几天路过一间学校门口，半学正值下午放学时间，生近视乔学生陆续走出校门，伏要闻瞭望三五成群。牛山观察了一下，半学不少学生年纪很小，鼻梁上就已经顶了厚厚的眼镜，放学路上边走边看手机。现在手机等电子产品普及，学生长时间机不离手，有的吃饭还在刷手机，导致视力出现问题的情况不在少数。

　　据国家疾控局的数据，二○二二年我国儿童青少年总体近视率约为百分之五十二，其中小学生为百分之三十五，初中生为百分之七十，高中生为百分之八十。长时间使用手机，会导致近视度数增加、眼睛干涩、双眼疲劳等问题。知名眼科医生陶勇曾引用一项新研究称，每多看一个小时电子屏，我们的眼睛视网膜要衰老一个月。很多致盲性的眼病如白内障、眼压升高、眼底病黄斑病变、高度近视眼底病变等，都与眼睛的老化有关。

　　保护学生视力，国家疾控局建议每学年应接受不少于两次的视力不良筛查。听一些家长介绍，以往学校都是提供同一型号的课桌椅，但因为学生身高不一样，课桌椅并不都很合适，现在一些学校已经开始配置不同型号可调节的课桌椅供学生选择。而且，学校每月至少还会调换一次学生座位，让学生能够经常变换上课时的座位视角。

　　儿童青少年玩电子产品需要保持一定的护眼距离，大致上，电脑的水平观看距离应不小于五十公分，手机的观看距离不小于四十公分。此外，还有一个“二十”法则：观看电子屏幕二十分钟，即抬头远眺二十英尺（约六米）外的距离至少二十秒，长期坚持，养成良好的用眼习惯。

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